№ 2(6), февраль 2010

Недавно я прочитала историю одной женщины, которая нашла свой очень эффективный способ наладить отношения с мужем и возродить в семье любовь и счастье. Она просто завела Дневник Благодарности и каждый день записывала любой поступок супруга, за который можно было его поблагодарить.

Автор статьи признается, что по началу её записи были очень короткими. Благодарить мужа было практически не за что. Но женщина интуитивно чувствовала: чтобы изменить ситуацию, нужно, вместо укоров, начать замечать в муже хорошее, подчеркивать каждую его положительную черту, действие, фиксировать, напитывать своим вниманием. Постепенно её записи становились более обширными. Муж стал стараться для семьи, и его действительно было за что благодарить – уже по большому счету.

Кроме того, он сам стал очень благодарным человеком, постоянно нахваливал свою супругу, гордился ею. Так пара, которая чуть ли не подошла к разводу, полностью изменила качество отношений. Теперь они строились на любви и уважении друг к другу.

Эта история так меня впечатлила, что я тут же решила завести Дневник Благодарности. Мой дневник выходит за рамки семьи: в нем я благодарю всех, от кого получила или почувствовала что-то хорошее. Это очень интересный опыт.

Во-первых, я сразу заметила, что список моей благодарности мужчинам гораздо короче, чем женщинам, подругам. Получился своего рода тест, который помог мне выявить дисбаланс в моей жизни. Если мужчины делают мне меньше хорошего, нежели женщины, значит, я сама мало оказываю им внимания, значит во мне мало благодарности к мужскому полу.

И я взялась выравнивать этот дисбаланс, записывая благодарность даже незнакомому прохожему, который сказал: «Какое красивое на Вас платье!».

Во-вторых, этот творческий процесс помог мне понять, что буквально каждого человека, с которым взаимодействуешь в течение дня, есть за что поблагодарить. И как здорово это замечать!

По принципу: что внутри, то снаружи, – человек, наполненный благодарностью, ощущает, что он живет в благодарном окружении. Этот принцип сработал в моей жизни очень быстро. Буквально через три дня с того момента, как я начала вести Дневник Благодарности, меня пригласили в исполком на встречу с мэром.

Это был День журналиста – 6 июня. Александр Владимирович поздравил нас с профессиональным праздником и наградил редакции феодосийских газет грамотами, а некоторым журналистам вручил «Благодарности» за творчество и профессионализм в освещении городских событий. В это число попала и я.

Теперь в моей комнате за стеклом серванта красуется лист с гербом Украины, на котором крупными буквами написано «Благодарность», а рядом на книжной полке – Дневник Благодарности. Когда я по вечерам достаю его, чтобы сделать запись, мой взгляд невольно падает на «Благодарность» от мэра. Я улыбаюсь, поскольку понимаю, что это не случайное совпадение, а материализовавшийся образ моего внутреннего состояния. Я радуюсь, что слово «Благодарность» стало девизом моей жизни!