№ 5(9), май 2010

Продолжение. Начало в № 8

Жизнь человека многообразна и разнопланова. Он постоянно пребывает в различных ипостасях: человек планеты Земля; житель страны, города; член семьи (сын, дочь, отец); женщина, мужчина; ученик в школе, профессионал своего дела (художник, пекарь, массажист) и т.д., поэтому определять смысл жизни, цель и предназначение только в сфере работы и реализации своих творческих талантов будет неправильно. Раз уж мы многоплановы, то смысл жизни – развиваться во всех сферах и ипостасях, чтобы проявлять себя творцами во всех областях жизни. И, думаю, начинать нужно с начала, а именно, с работы над телом и душой.

Поскольку мы сами создаём своё тело и развиваем свою душу, мы должны определиться, какие качества Бога-Творца в нас ярко проявлены, какие – слабо и каких нет вообще. И насколько осознанно мы ими пользуемся лично для себя. Только в том случае, если мы с помощью особенностей своего тела и души научимся удовлетворять свои собственные физические и душевные потребности, мы сможем принести максимальную пользу для мира и осуществить все свои предназначения.

Основные качества человека-творца: полное принятие и безусловная любовь, чистые помыслы и щедрость дарения, ничего не ожидая взамен, так, как светит Cолнце, безвозмездно.

Спросите себя: всё ли в себе я полностью принимаю? Свою внешность, свой характер. Даже если в вас есть негативные черты, поступки, и тело далеко от совершенства, понимаете ли вы, что на данном этапе жизни всё это помогает вам развиваться и вынуждает меняться. Человек создан по образу и подобию Бога, а у Бога есть все черты и разные физические проявления, как позитивные, так и негативные. Только Бог всё это держит в гармонии, постоянно развиваясь и совершенствуясь.

Нужно учиться понимать себя и своё тело, т.к. только ваше тело и ваши собственные желания и чувства могут подсказать, как стать лучше.

О чём вам говорят ваше тело и душа? Принимаете ли вы их безусловно, доверяете ли им, и следуете ли их подсказкам? Прислушайтесь к себе, т.к. исключительно ваши тело и душа «знают» всё о тех целях и задачах, с которыми вы пришли в этот мир. Если есть болезни, спросите у них, чему они вас учат. Чисты ли ваши помыслы по отношению к себе – не ущемляете ли вы в чём-то себя, делая что-либо для других? Питаете ли вы себя духовно и физически тем, что дает радость, продлевает жизнь и развивает, или тем, что дает временные пустые и одноразовые удовольствия (алкоголь, курение, наркотики, азартные игры)? Щедры ли вы по отношению к себе? Находите ли для себя столько времени, сколько нужно, чтобы быть отдохнувшими, развивающимися, счастливыми, делающими то, что хочется и т.д.? Прикладываете ли вы усилия для того, чтобы сделать свою жизнь комфортной, меняете ли себя в лучшую сторону, чтобы стало теплым окружение, доброй – атмосфера в семье и на работе, чтобы вы больше испытывали положительных эмоций, укрепляя тем самым тело, душу и дух?

Определите образ себя гармоничного: как должно выглядеть ваше тело, и из каких черт характера будет состоять ваша личность, чтобы этот образ вас максимально устраивал.

Ответьте на вопросы:

1. Что я увижу, когда я гармоничная личность?
   Например: Я вешу 60кг, имею подтянутое гибкое тело; чистую гладкую, бархатистую кожу; длинные блестящие волосы, живые и крепкие; здоровые зубы и глаза, яркий румянец. Я легко и плавно двигаюсь, моя осанка ровная, у меня узкая талия, красивая фигура. Я доброжелательный уравновешенный человек, умеющий дарить и принимать любовь, умеющий держать в гармонии свои эмоции. Я общительна, уверенна, спокойна и открыта для общения. Люди тянутся ко мне, потому что я для них интересна. Все свои желания и действия я реализую исходя из чистоты помыслов. Я постоянно учусь и развиваюсь, становясь лучше себя вчерашней. (Нужно представить яркие конкретные ситуации из будущей жизни).
2. Что я услышу, когда я гармоничная личность?
   Например: похвальное слово от себя за то, что я меняюсь, делаю зарядку, слежу за своим телом, правильно питаюсь. Похвальное слово и признание от других за то, что со мной легко и интересно общаться. Слова восхищения моим внешним видом.
3. Что я почувствую, когда я гармоничная личность?
   Например: спокойствие – никуда не надо торопиться. Я наслаждаюсь каждым мгновением жизни, ведь она прекрасна уже сейчас. Чувствую себя частью окружающего мира. Ощущаю гармонию, сильное желание жить и творить.

Разработайте план достижения этого образа и начните воплощать его в жизнь. Лучше всего изложить его на бумаге. Но перед этим нужно выявить все негативные эмоции, которые вы испытываете, а также болезни и дискомфортные состояния тела, и перепрограммировать их, предварительно узнав их позитивное намерение.

Приведу пример своего личного плана.

Моё тело длительное время пыталось мне что-то сообщить через полноту. Когда я спросила у себя, почему же у меня такое тело, которое так быстро расплывается и полнеет, моё подсознание ответило: «Ведь ты же хочешь жить дольше ста лет и помогать людям, развивая в себе какие-то необычные способности – только тело может заставить тебя меняться и искать ответы, искать учителей и знания». Дело в том, что я уже имела опыт быстрого похудения (в течение полугода). Как только моя фигура стала стройной, я забросила правильный образ жизни и остановилась в своём духовном развитии, а значит, начала деградировать. И вес вернулся ещё больший, чем до похудения. Только теперь я поняла, что путь к моей стройности медленен потому, что это приучает меня постепенно полностью перейти на новое понимание себя и заниматься собственным усовершенствованием на протяжении всей моей жизни. Вот как выглядит план достижения образа меня-гармоничной:

1. Делать зарядку. Если я раньше не любила делать зарядку, то, проделав её регулярно на протяжении больше года, я стала ощущать в ней потребность. Не обязательно сразу начинать с суперкомплексов, а начните с того, что приятно, главное, приучите себя делать её регулярно.
2. Перейти на раздельное питание и уменьшить количество сладкого. Перестать есть после 17-00, т.к. биоритмы желудка притупляются, и пища плохо переваривается, что способствует полноте. (Не обязательно использовать именно этот режим, важно найти свою систему здорового питания, подходящую вашему организму).
3. Уменьшить количество «беготни» по городу. Моя вторая работа вынуждает меня очень много перемещаться. Это утомляет меня и «крадёт» то время, которое я могла бы посвятить лично себе. Я осознала парадокс: чем больше я нахожусь дома и уделяю время себе, тем стройнее и подтянутей я становлюсь.
4. Научиться говорить «нет», когда то, что просят или на чём настаивают, входит в разрез с моими интересами. Уметь правильно объяснять людям, что со мной нужно обращаться уважительно, а не смиренно молчать, боясь обидеть человека, когда мне «садятся на голову».
5. Не стесняться своих желаний, а смело высказывать их, учась формировать их на благо себе и окружающим.
6. Жить с ощущением собственного достоинства и чувствовать себя важной и нужной частицей мира. Для начала попробуйте проследить за своей осанкой – на протяжении всего дня ходить и сидеть ровно – придут чудесные ощущения собственного достоинства. Только не переусердствуйте, чтобы не превратить их в гордыню.
7. Понять, что мужчина никогда не посягнет на тело женщины с дурными помыслами, если у женщины есть достоинство и любовь к себе, а значит мне надо перестать защищаться (отсюда дряблый живот, как фартук, защищает матку и женские органы от посягательств). Следовательно: больше любви к себе, т.е. добрых мыслей, похвалы, уважительного отношения, признания себя. И ...ровно спину!
8. Укреплять позвоночник, ведь он является стержнем. Если есть стержень, значит, здание-тело прочно и защищено от внешних и внутренних влияний.

Это очень краткий перечень моих действий. Я уверена, что ваш план достижения образа себя-гармоничного будет свой. Главное быть упорным в достижении своей цели: осознать своё предназначение как личности, имеющей материально-духовное начало и качества творца. Будьте настойчивы и довольны результатом. Ведь мы знаем, что болезни, в том числе и ожирение, приходят не случайно, а с лучом, со светом, с подсказкой. Но помните, что могут быть и препятствия. А эйфория от начала работы над собой очень быстро проходит. Предусмотрите их заранее. Я точно знала, что будут провокации: и гости после 17-00, и рестораны с едой в 22-00, и отступления: не хочу больше, хватит, результата нет, и страхи, что опять всё вернётся назад. Все это было. Я хочу сказать: учитесь не сдаваться. Отступать можно, но только для того, чтобы разогнаться и сделать рывок вперёд.

Когда мы научимся творить своё тело, свой характер и свою душу, тогда, имея этот опыт, мы сможем легко творить себя во всех ипостасях, выполняя свои предназначения в соответствии с имеющимися задатками и способностями.

Таким образом нужно проработать каждую ипостась: я – гармоничная женщина (мужчина), я – сын (дочь), я – профессионал своего дела и т.д.

Я уверенна, что у вас обязательно получится определиться с целью и смыслом вашей жизни.

Урок вела Миролада КУЗЬМИЦКАЯ